Kost er som medicin

At prioritere ens kost sammen med motion og tilstrækkeligt med søvn, det er noget af det bedste du kan gøre for dig selv. I bund og grund er det at optimere i din sundhed, både den fysiske og mentale del, det er at give dig selv de bedste kort på hånden, og det er noget, som vi alle sammen burde stræbe efter. Måske kender du til udtrykket, at du er hvad du spiser, det er der virkelig meget sandhed i, og befinder du dig endnu ikke på det sunde bæredygtige spor i tilværelsen, så er der bare alle mulige grunde til at gøre en aktiv og bevidst indsats for at komme derhen. Selvfølgelig tager det tid at skifte vaner og livsstil, og det er udfordrende, men resultatet er så gunstigt, at det er dumt ikke at forfølge den sunde måde at leve på. Begynd i det små og sæt ikke barren alt for højt til at starte med, så er det nemmere at holde fast og holde fokus